Ingredientes

• 4 colheres de sopa de bagas goji
• 400 g de iogurte natural 0% de gordura
• 200 g de baixo teor de gordura queijo cottage 0% de gordura
• 4 colheres de chá de adoçante
• 4 gotas de ' baunilha e 2 d ' sabor morango
• 8 colheres de sopa de água
• 2 colheres de chá de hortelã fresca picada
• 6 colheres de sopa de farelo de aveia

Prevenção

Misture o sabor da água e morango. Adicionar bagas de goji e hortelã e deixe marinar por 30 minutos.
Enquanto isso, misture o farelo de aveia com 2 colheres de chá de adoçante, tem esse preparado em quatro moldes com alta lados e marrom-los no forno (posição de grelha) por 3 minutos.
Misture o iogurte, creme de queijo com pouca gordura, aroma de baunilha e as outras 2 colheres de chá de adoçante.
Em um vidro de tiro, camadas alternadas de preparação, organizando-os nesta ordem: 1 camada de iogurte com sabor de baunilha, uma camada de Goji berries marinados, ainda uma camada de iogurte de baunilha e, por fim, uma camada de farelo aveia torrados.
Para provar fresco! Uma delícia!

Fonte:http://www.dietadukan.it