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Sopa marroquina






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Serve: 4 prep: 10 min cozinheiro: 15 min
1 colher de chá de azeite de oliva
• 1 cebola média picada
• 2 sticks de aipo picado
• 2 colheres de chá de cominho em pó
• 600 ml de caldo de legumes quente
• 400g de tomate lata de ameixa picada com alho
• vagens congelados 100g
• raspas e suco de ½ limão
• grande punhado de coentro ou salsa e pão sírio, para servir

1. Aqueça o óleo em uma panela grande, frite a cebola eo aipo suavemente durante 10 minutos até ficar macio, mexendo sempre. Dica do cominho e frite por mais um minuto.
2. Aumente o fogo, em seguida, adicione o caldo, os tomates além de uma boa rotina de pimenta preta. Cozinhe por 8 minutos. O lance em vagens e suco de limão, cozinhe por mais 2 minutos. Tempere a gosto, em seguida, cubra com uma pitada de raspas de limão e as ervas picadas. Sirva com pão Dukan.

Temperando-lo
Combiná-lo ainda mais com uma colher de harissa pasta. Os amantes de curry pode trocar o cominho para 1 colher de chá de garam marsala.

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