1 copo de iogurte desnatado
2 copos de leite desnatado
1/2 suco em pó zero de açúcar ou um pacotinho do suco clight que vem em 2 partes sabor marácujá.
bate no liquidificador e pronto, se quiser pode deixar um pouco no freezer que vira um sorvetinho saboroso!!!!
Fonte:http://dietandoereequilibrando.blogspot.com.br/