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Postado por Lorena
às 17:10
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JILLIAN MICHAELS - RIPPED IN 30


Jillian Michaels trás um novo DVD para ser trabalhado no período de 30 dias.Com um plano de exercícios projetada para levá-lo na melhor forma de sua vida! Ripped in 30 é composto de quatro aulas de 24 minutos de exercícios baseado em best-seller de trituração 3-2-1 sistema intervalo de Jillian corpo: 3 minutos de força, a 2 minutos de cardio e 1 minuto de abs. Cada rotina incrível tem fresco, divertimento novos movimentos que o progresso em dificuldade durante um período de quatro semanas (um novo treino a cada semana). Você vai começar com o treino de nível 1 e avançar para treino nível 4. Jillian também mostra movimentos modificados, tanto para iniciantes e atletas avançados em cada treino. Tudo que você tem que fazer para ficar doente, insano, resultados surpreendentes rápido é ficar com o rasgado em 30 de dieta e exercício programa por 30 dias. Prepare-se para começar este treino!
Abaixo link dos vídeos aulas:
Semana 1, Semana 2 , Semana 3, Semana 4.
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