Dicas Saúde: Sobremesa

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Postado por Lorena

às 06:00

Sobremesa de Abacaxi -Por Daiara Allessi

1 pote de iogurte natural desnatado
1 pacote de gelatina de abacaxi diet
1 pacote de gelatina sem sabor
Essência de abacaxi
Modo de Fazer
Aqueça 200 ml de água e dissolva a gelatina de abacaxi, junte 100 ml de água fria e reserve. Em outro recipiente hidrate a gelatina incolor com 5 colheres de sopa de água fria, e depois coloque por 30 segundos no microondas. Misture a gelatina incolor com a gelatina de abacaxi e coloque no liquidificador juntamente com o iogurte. Bata bem. Coloque em uma forma e leve gelar!
Se quiser pode acrescentar algumas gotinhas de essência de abacaxi na receita!

Fonte: Grupo facebook Dukan Brasil

Postado por Lorena

às 08:44

in receitas dukan, Sobremesa

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Cozimento :45mn

Complexidade: Fácil

Complexidade: fácil
Tempo de Preparo: 15min
Cozimento: 45min
Rendimento: 4 a 5 porções

Pudim de leite

Ingredientes:

- 5 ovos
- 375ml de leite desnatado
- 1 fava de baunilha
- 1 pitada de noz moscada em pó

Bater os ovos em um recipiente grande. Esquentar o leite e deixar ferver com a baunilha. Despejar o leite quente lentamente sobre os ovos. Adicionar a noz de moscada em pó. Despejar o preparo em tigelinhas e levar ao forno a uma temperatura de 160 graus. Verificar o cozimento constantemente.

Postado por Lorena

às 07:43

in gelatina, receitas, Sobremesa

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1 caixa de gelatina diet em pó sabor morango
300 ml de leite desnatado
1 ovo
1 col. (sobremesa) de amido de milho
2 col. (sopa) de adoçante culinário
1 col. (chá) de essência de baunilha
1 pote de iogurte natural desnatado
2 col. (chá) de raspas de casca de limão.
Modo de fazer:
Prepare a gelatina de acordo com as instruções da embalagem. Distribua em seis taças (ou copos) e leve à geladeira para endurecer. No liquidificador, bata o leite, o ovo, o amido, metade do adoçante e a baunilha.
Passe a mistura para uma panela e leve ao fogo baixo. Mexa até engrossar. Espere esfriar e coloque uma camada sobre a gelatina.
Bata o iogurte com o restante do adoçante e coloque uma camada sobre o creme. Sirva geladinho, polvilhado com as raspas da casca de limão ou folhas de manjericão.

Rendimento: 5 a 6 porções
Tempo de preparo: 30 minutos
Tipo de preparo: Rápido/Fácil
Tipo de cozinha: Variada
Categoria da receita: Sobremesas
Ocasião indicada: Dia a dia/Fim de semana

Fonte:http://br.mulher.yahoo.com/blogs/penacozinha/ta%C3%A7a-surpresa-com-gelatina-030412299.html

Postado por Lorena

às 12:27

in Fase Cruzeiro, PL, PP, Sobremesa

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Ingredientes

250g de ricota
3 col de sopa de requeijão 0% gordura
1 gelatina sem sabor hidratada
1/2 xícara de chá de leite desnatado fervendo
3 cols de sopa de adoçante para forno e fogão
1 suco clight (ou similar)do sabor da sua preferência
1 gelatina a diet do sabor da sua preferência
300ml de água fervente

Modo de Fazer:

Bata os 5 primeiros ingredientes no liquidificador e coloque em um recipiente na geladeira, para gelar. Misture os 3 últimos ingredientes até dissolver e coloque por cima lenta e cuidadosamente da ricota e leve para gelar.
Tempo de preparo: 10 minutos
Tempo de espera: 2 horas (a gelatina precisa ficar firme)
Obs.: Notei que, para mim, ficou muito doce. O requeijão pode ser substituído por iogurte light natural ou do sabor da gelatina. Se essa for sua escolha, não inclua o adoçante. Lembre que a gelatina e o clight, mesmo sendo “sem açúcar”, são adoçados. Inclua de acordo com o gosto. A massa não pode ficar excessivamente doce, mas tem que ter liga para enformar. Por isso, é importante também a utilização da gelatina incolor.

Fonte:http://xo-bacon.com.br/tag/receita-dukan/

Postado por Lorena

às 12:17

in Fase Cruzeiro, PL, PP, receitas dukan, Sobremesa

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Para 12 merengues - Preparo: 10 min - Cozimento: 15 min

PP - PL

3 claras

1 pitada de sal

6 colheres de sopa de Splenda (adoçante)

2 colheres de café de cacao sem gordura ou açucar

2 colheres de sopa de café forte

- Bata as claras em neve e adicione a pitada de sal

- Adicione o adoçante, o cacao e o café e continue batendo durante 30 seg

- Distribua numa chapa em pequenos pedaços e leve ao forno à uma temperatura de 150°C durante 15 ou 20 min observando sempre o andamento do cozimento

Fonte:http://casomeesquecam.blogspot.com.br/2011/11/receitas-de-sobremesa-dukan-parte-i.html

Postado por Lorena

às 12:16

in Fase Cruzeiro, PL, PP, receitas dukan, Sobremesa

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Para 4 pessoas - Preparo: 10 min - Cozimento: 20 min
PP - PL

8 ovos
4 colheres de café de cacao sem gordura
2 colheres de sopa de Splenda (adoçante)
2 colheres de arôma de baunilha
8 colheres de sopa de farelo de trigo
4 colheres de sopa de trigo
1 pitada de sal

- Pre-aqueça o forno à uma temperatura de 180°C
- Separe as claras das gemas
- Junte as gemas, o adoçante, o cacao, a baunilha e os farelos
- Num outro recipiente, bata as claras em neve, adicione o sal e incorpore essa mistura de forma delicada ao preparo anterior
- Faça pequenos bolinhos numa forma plana
- Coloque no forno durante 15 ou 20 min.
Fonte:http://casomeesquecam.blogspot.com.br/2011/11/receitas-de-sobremesa-dukan-parte-i.html

Postado por Lorena

às 12:15

in Fase Cruzeiro, PL, PP, receitas dukan, Sobremesa

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Para 4 pessoas - Preparo: 5 min - Cozimento: 10 min

PP - PL

8 colheres de sopa de farelo de aveia

4 colheres de sopa de farelo de trigo

8 colheres de sopa de queijo branco com 0% de gordura

2 colheres de sopa de Splenda (adoçante)

4 ovos

- Separe as gemas das claras

- Misture todos os ingredientes, com exceçao das claras, para obter uma massa homogenea

- Bata as claras em neve e as incorpore à massa

- Coloque 1/4 do preparo (para uma primeira galette) numa frigideira quente sob fogo médio e a deixe cozinhar durante 5 min.

- Vire a galette e a cozinhe por mais 5 min. Faça o mesmo para as outras três galettes

- Sofredor, você pode também colocar 1 colher de café de cacao sem gordura para uma galette de chocolate

Fonte:http://casomeesquecam.blogspot.com.br/2011/11/receitas-de-sobremesa-dukan-parte-i.html

Postado por Lorena

às 12:13

in Bolos, Fase Cruzeiro, PL, PP, receitas dukan, Sobremesa

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Para quatro pessoa - Preparo: 10 min - Cozimento: 30 min

PP - PL

125g de queijo branco com 0% de gordura

2 colheres de sopa de maizena

1/2 sachê de fermento quimico

raspas de casca de limao

2 colheres de café de Hermesetas (adoçante)

2 gemas

4 claras

1 pitada de sal

- Misturar todos os ingredientes, com exceçao dos ovos

- Bater as claras em neve e adicionar o sal

- Incorporar progressivamente ao preparo as claras batidas em neve

- Colocar a mistura no forno numa forma de bolo durante 30 min à 200°C

- Colocar na geladeira algumas horas para comer frio

Fonte:http://casomeesquecam.blogspot.com.br/2011/11/receitas-de-sobremesa-dukan-parte-i.html

Postado por Lorena

às 12:12

in Bolos, dukan, famosos, Fase Cruzeiro, PL, PP, receitas dukan, Sobremesa

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Para duas pessoas - Preparaçao: 15 min - Cozimento: 35 min

Fase PP - PL

4 colheres de sopa de farelo de trigo

5 ovos

1 iogurte natural com 0% de gordura

6 colheres de sopa de leite desnatado em poh

2 colheres de sopa de Splenda (adoçante)

1 pacote de fermento

Arôma (ao gosto do freguês: avela, baunilha, flor de laranja)

- Aquecer o forno a 200°

- Mixar os farelos da forma mais fina possivel e misturar todos os ingredientes entre si

- Colocar o preparo numa forma de bolo e cozinha-lo durante 35 min à 180°

Fonte:http://casomeesquecam.blogspot.com.br/2011/11/receitas-de-sobremesa-dukan-parte-i.html

Postado por Lorena

às 11:28

in Fase Consolidação, receitas dukan, Sobremesa

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Preparação: 5 min
4 pessoas / De Ataque

Ingredientes

300 g de queijo fresco batido 0%
1/2 colher de café de canela
1 colher de chá de café e meio de sabor laranja
2 colheres de sopa colheres de sopa de adoçante

Elaboração

Em uma tigela, misture o iogurte eo adoçante. Adicione o cheiro de laranja e canela.
Despeje laranja preparando um pequeno moldes de silicone cilíndricos yclavamos um bastão de madeira em cada um. Nós deixamos no congelador por pelo menos 3 horas.
Você já viu quanto tempo você pode preparar uma deliciosa e nutritiva Dukan menu de ... Além de vestir! Para que você possa se concentrar nas coisas importantes da vida, como família, amigos ..

Fonte:http://www.dietadukan.es

Postado por Lorena

às 11:23

in Fase Cruzeiro, receitas dukan, Sobremesa

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Ricette Dukan: bicchierino allo yogurt con bacche di Goji

Tempo de preparo: 5 min / Rest: 30 min
Para 4 pessoas

Ingredientes

4 colheres de sopa de bagas goji
400 g de iogurte natural 0% de gordura
200 g de baixo teor de gordura queijo cottage 0% de gordura
4 colheres de chá de adoçante
4 gotas de ' baunilha e 2 d ' sabor morango
8 colheres de sopa de água
2 colheres de chá de hortelã fresca picada
6 colheres de sopa de farelo de aveia

Prevenção

Misture o sabor da água e morango. Adicionar bagas de goji e hortelã e deixe marinar por 30 minutos.
Enquanto isso, misture o farelo de aveia com 2 colheres de chá de adoçante, tem esse preparado em quatro moldes com alta lados e marrom-los no forno (posição de grelha) por 3 minutos.
Misture o iogurte, creme de queijo com pouca gordura, aroma de baunilha e as outras 2 colheres de chá de adoçante.
Em um vidro de tiro, camadas alternadas de preparação, organizando-os nesta ordem: 1 camada de iogurte com sabor de baunilha, uma camada de Goji berries marinados, ainda uma camada de iogurte de baunilha e, por fim, uma camada de farelo aveia torrados.
Para provar fresco! Uma delícia!

Fonte:http://www.dietadukan.it

Postado por Lorena

às 11:11

in Bolos, Fase Cruzeiro, receitas dukan, Sobremesa

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Pessoas: 4
Tempo de preparo: 10 minutos
Tempo de cozimento: 15 minutos

Ingredientes
4 colheres de sopa de farelo de aveia orgânica
2 colheres de sopa de farelo de trigo orgânica
1 vagem de baunilha
1 colher de chá de fermento em pó
3 colheres de sopa de bagas goji
2 colheres de sopa de adoçante
2 colheres de sopa de creme de queijo (0,2% de gordura)
50 ml de leite desnatado
1 ovo
Almond tempero a gosto

Preparação
Todos os ingredientes, exceto o ovo passar para uma massa lisa. Formar pequenas bolas que se pressione. Coloque em uma assadeira forrada com folha de cozimento. Bata o ovo e revestir as bolas com um pincel. Coza no forno pré-aquecido a 180 ° C durante cerca de 15 minutos. Retire do forno, deixe esfriar e divirta-se!

Fonte:http://www.dukandiaet.com

Postado por Lorena

às 10:59

in dukandiet.co.uk, Fase Cruzeiro, PL, PP, receitas dukan, Sobremesa

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Receita extraída da Dukan Diet Sobremesas e pastelarias pelo Dr. Pierre Dukan, publicado pela Hodder & Stoughton em 23 de maio de

4 porções | Tempo de preparo: 15 minutos mais 30-60 minutos descansando
O tempo de cozimento: 15-20 minutos
PP - PV

8 ovos 8 colheres de sopa de Splenda grânulos
12 colheres de sopa de queijo fresco sem gordura
12 colheres de sopa de farelo de aveia
8 colheres de sopa de farinha de milho
2 × 8g saquinhos de fermento em pó
4 colheres de sopa de água de flor de laranjeira

Pré-aqueça o forno a 180 ° C/350 ° F / Gás 4.

Em uma tigela, misture os ovos eo adoçante até obter uma mistura branca cremosa.

Aos poucos, misture o fromage frais, farelo de aveia e farinha de milho misturada com o fermento em pó. Adicione a água de flor de laranjeira e continue mexendo até que a mistura é agradável e suave.

Deixe descansar por 30-60 minutos.

Despeje a mistura em um non-stick madeleine estanho e asse no forno pré-aquecido por 15-20 minutos, mantendo um olhar atento sobre as madeleines.

Deixe as madeleines para esfriar na forma antes de se virar para fora. Eles vão continuar por vários dias em um recipiente hermético.

Postado por Lorena

às 10:52

in dukandiet.co.uk, E, Especial Britanicos, Fase Consolidação, receitas dukan, Sobremesa

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Fase de consolidação

Tempo de preparação: 12 minutos
O tempo de cozimento: 8-10 minutos
Faz 4

Ingredientes:

50g de farelo de aveia Dukan
50 g de farinha de milho
½ colher de sopa de adoçante
1 ovo, separadas
1 colher de sopa de gordura livre quark
1 colher de sopa de iogurte de baixo teor de gordura
3 morangos, descascados e cortados >>>>>>>>>>>>> Em fase Cruise você não pode ter frutas assim você pode adicionar algumas gotas de qualquer aroma de frutas para o seu preparo iogurte

Pré-aqueça o forno a 200C (400F) gás marca 6.
Coloque o farelo de aveia e farinha de milho em uma tigela e junte o adoçante.
Bata a clara de ovo até ficarem firmes. Misture a gema de ovo e quark.
Dobre o ovo na mistura de gema de ovo, em seguida, dobra na mistura de farelo de aveia.
Colher 4 colheres em um cozimento tentar e cozinhe por 8-10 minutos. Deixe esfriar sobre uma grade.
Sirva com um fiozinho de iogurte e algumas fatias de morangos.

Postado por Lorena

às 10:52

in dukandiet.co.uk, E, Especial Britanicos, Fase Consolidação, receitas dukan, Sobremesa

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Fase de consolidação

Tempo de preparação: 15 minutos
O tempo de cozimento: 30-40 minutos
Serve 2

Ingredientes:

1 clara de ovo
½ colher de chá de farinha de milho
3 colheres de sopa de adoçante
75 g de morangos, descascados e cortados ao meio >>>>>>>>> Em fase Cruise pode substituir morangos com algumas gotas de aroma de morangos
200 g de gordura iogurte natural, livre

Pré-aqueça o forno a 150C (300F) Gas Mark 2.
Bata a clara de ovo até ficarem firmes, e em seguida, bata no maisena e adoçante até ficar espesso e brilhante.
Colher duas colheradas sobre uma assadeira coberta com papel manteiga. Asse por 30-40 minutos, até ficar crocante. Retire do forno e deixe esfriar.
Divida o merengue e misture com os morangos e iogurte e uma colher em pequenos copos para servir.

Postado por Lorena

às 10:50

in Bolos, dukandiet.co.uk, E, Especial Britanicos, Fase Consolidação, Sobremesa

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Fase de consolidação

Tempo de preparação: 12 minutos
O tempo de cozimento: 18-20 minutos
Rendimento: 4 porções

Ingredientes:

6 ovos, separados
3 colheres de sopa de adoçante
30 g de cacau em pó sem açúcar baixo teor de gordura
50 g de framboesas
100 g de cream cheese baixa gordura
1-2 colheres de sopa de leite desnatado

Pré-aqueça o forno a 200C (400F) gás marca 6.
Bata as claras em neve até ficarem firmes.
Misture as gemas, 2 colheres de sopa de adoçante e 20 g de cacau em pó.
Dobre as claras em neve à mistura de gema de ovo e despeje dois terços em uma lata de 18 centímetros oval ou circular.
Gota as framboesas no meio da mistura, em seguida, uma colher sobre a mistura remanescente.
Asse por 18-20 minutos, até que estejam cozidos. Deixe esfriar na forma.
Bata o adoçante restante, cacau em pó, creme de queijo e leite suficiente para torná-lo uma consistência espalhando.
Espalhe a cobertura sobre o bolo e sirva.

Postado por Lorena

às 10:41

in dukandiet.co.uk, Fase Cruzeiro, Paes, Pascoa, Sobremesa

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Mesmo que a receita pareça complicado, bem, não é, não se preocupe!
Prep: 2 horas cozinheiro: 10 a 40 minutos para 12 pães

Para os pães

• 200 gr de farelo de aveia reduziu em farinha
• 200 gr de farinha de milho
• 200 gr de farelo de trigo reduziu em farinha
• 1 colher de chá de sal
• 2 colheres de chá de especiarias mistas chão
• manteiga sem sal 45gr
• adoçante granulado 85gr
• 1 limão, as raspas de apenas
• 1 ½ colher de chá de fermento de ação rápida
• 1 ovo
• leite morno 275ml
• 125g encharcadas bagas de Goji

Para a cobertura

• 2 colheres de sopa de farelo de trigo reduziu em farinha
• 1 colher de chá de óleo de colza, para untar
• 1 colher de sopa de água e adoçante granulado mista, levemente aquecida, para vidros

1. Para os pães, peneira a farinha do farelo e farinha de milho, sal e tempero misto moído em uma tigela grande, em seguida, esfregue a manteiga com o dedo. Fazer um buraco no centro da mistura e, em seguida adicionar o adoçante, casca de limão e de levedura.
2. Bata o ovo e adicione as farinhas com o leite morno. Misture a um formulário, uma massa maleável macio.
3. Desenforme a massa sobre uma superfície enfarinhada milho levemente. Trabalhar com cuidado as bagas goji mistos na massa até misturar bem. Amasse levemente por 5 minutos, ou até ficar lisa e elástica.
4. Unte uma tigela grande, quente, com manteiga. Moldar a massa em uma bola e coloque-o na tigela preparada, em seguida, cubra com uma toalha limpa e deixe em um lugar quente por uma hora de provar.
5. Vire a massa provou em um milho superfície levemente enfarinhada e bater para trás a massa. Moldá-la em uma bola novamente e devolvê-lo para a tigela, cubra novamente com a toalha e deixe descansar por mais 30 minutos para subir.
6. Desenforme a massa sobre uma superfície levemente enfarinhada e divida-o em 12 pedaços iguais. Enrole cada pedaço em uma bola, em seguida, achatar ligeiramente em forma de coque usando as palmas das suas mãos. Cubra os pães novamente com a toalha e deixe descansar por 5-10 minutos.
7. transferir os bolos para uma folha de silicone em uma bandeja. Enrole a bandeja com os pães sobre ele vagamente em papel vegetal, em seguida, coloque dentro de um grande saco de polietileno. Amarre a ponta do saco firmemente para que nenhum ar pode entrar e reserve em local aquecido por mais 40 minutos para subir.
8. Pré-aqueça o forno a 240C/475F/Gas 8.
9. Enquanto isso, para a cobertura, misture o farelo de farinha de trigo até obter uma pasta lisa com 2 colheres de sopa de água fria.
10. Quando os pães têm aumentado, retire o saco plástico e papel vegetal. Coloque a mistura de farinha em um saco de confeitar e um tubo de cruz em cada pão.
11. Transfira os pães ao forno e asse por 8-12 minutos, ou até obter um creme marrom-dourado. Assim que retirar os pães do forno, pincele-os com o adoçante calda quente, em seguida, deixe esfriar sobre uma gradinha.

Postado por Lorena

às 10:30

in dukandiet.co.uk, Fase Cruzeiro, receitas, receitas dukan, Sobremesa

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Ingredientes

• 4 colheres de sopa de passas
• 4 colheres de sopa de rum aromatizantes
• 6 folhas de gelatina
• 1 litro / 1 ¾ pints baixo teor de gordura leitelho
• adoçante granulado 120g
• 1 colher de chá de gengibre em pó
• 1 colher de chá de todas as especiarias
• ¼ colher de chá de noz-moscada
• 1 colher de chá de canela em pó
• um punhado de bagas, como groselhas, para servir

Método de preparação

1. Coloque as passas em uma tigela pequena e cubra com o aroma de rum e um pouco de água. Retiradas de molho por pelo menos 30 minutos.
2. Enquanto isso, mergulhe as folhas de gelatina em uma tigela com água fria até ficarem macios. Escorra e esprema o excesso de líquido com as mãos.
3. Em uma panela com base pesada, aqueça a manteiga, adoçante e terra especiarias. Deixe ferver, abaixe o fogo até que a mistura está fervendo e cozinhe por 2-3 minutos, mexendo até que o adoçante se dissolva.
4. Retirar a mistura de creme do calor e bata na gelatina drenada até à dissolução. Escorra as passas e mexa na mistura de creme de leite (descartar o líquido de imersão).
5. Despeje a mistura em dez moldes ou ramekins, enchendo-os de três quartos cheio. Deixe esfriar completamente, cubra com filme plástico e leve à geladeira por pelo menos duas horas, ou até endurecer.
6. Para servir, espalhe por cima de algumas groselhas para decorar.

Postado por Lorena

às 10:29

in Bolos, dukandiet.co.uk, Feliz Natal, receitas, Sobremesa

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Aqui está uma receita tradicional não Dukan amigável, mas o que seria o Natal sem um bom pudim ..... Então, vá para uma pequena fatia deste delicioso e tão tentador bolo!

Os ingredientes secos

• farinha de rosca castanhos 275g
• 100g secos, picados
• 100g de figos secos picados
• 225g passas
• 225g de passas sem sementes
• 225g sultanas
• 50g de amêndoas, picadas
• adoçante granulado 225g
• 225g/8oz sebo desfiado
• ½ colher de chá de sal
• 1 colher de chá de mistura de especiarias à terra
• 1 colher de chá de canela em pó
• ½ colher de chá de noz-moscada ralada na hora

Os ingredientes molhados

• 1 laranja, raspas e suco
• 1 limão, as raspas e suco
• 1 comer maçã
• 3 ovos free-range, levemente batidos
• stout 150ml
• 150 ml de leite desnatado
• 4 colheres de sopa de conhaque
• Um pouco de manteiga, para untar taças de pudim

Método de preparação

1. Coloque todos os ingredientes secos em uma tigela grande e misture bem.
2. Adicione os ingredientes úmidos e misture bem com as mãos Divida a mistura entre dois untada 1 ½ taças de pudim refractária litro, enchendo quase até a borda, em seguida, suave para baixo da superfície.
3. Cubra cada taça com um grande quadrado de papel manteiga, cubra isso com um grande quadrado de folha de alumínio. Amarre as duas folhas firmemente no lugar sob o aro com um barbante, deixando extremidades longas do excesso de corda para fazer a alça. Circuito um dos comprimentos de cordas excesso em relação a bacia pudim e deslize por baixo da corda esticada segurando as folhas no lugar do outro lado. Trazer a corda e firmemente nó com o outro pedaço de corda adicional, para formar uma pega segura para levantar o pudim dentro e para fora da água.
4. Deixe os pudins em algum lugar fresco durante a noite antes de cozinhar.
5. Para cozinhar, se ambos os pudins em um tripé em um grande, profundo pan, baseado pesado (ou cada pudim em uma panela separada). Despeje água fervente na assadeira (s), o suficiente para chegar na metade do caminho até os lados das taças.
6. Tampe a panela (s) com uma tampa ou uma cúpula de papel alumínio e deixe ferver por sete horas. Verifique o nível de água regularmente, cobrindo-o com mais água fervente, se necessário para manter as taças metade submersas.
7. Depois de sete horas, retire as taças da panela e deixe esfriar. Desamarrar e retire o papel alumínio e folhas gorduras e substituir com limpas, folhas secas de tanto papel vegetal e papel alumínio.
8. Guarde em lugar fresco e seco (ou congelar, se você preferir, embora eles vão continuar muito bem por um ano ou mais descongelada). Para reaquecer na época do Natal, o retorno a uma panela com alguns centímetros de água fervente, tampe e cozinhe por duas horas, verificando os níveis de água de vez em quando, até que esteja completamente aquecido.

Postado por Lorena

às 10:21

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1 kg de ruibarbo
6 colheres de sopa de adoçante
20 gotas de baunilha (ou outros sabores que você fantasia)

Lave as filiais de ruibarbo e corte-as, com casca, cortada em 1 a 2 cm de espessura. Coloque os pedaços em uma panela e polvilhe com adoçante. Deixe escorrer por 10 a 15 minutos. Quando o ruibarbo deixou alguns de seus líquido, cozinhe em fogo baixo no suco obtido, mexendo regularmente. Deixe-o ensopado por 30 minutos até que a consistência que mais lhe convier. Adicionar o aroma após o cozimento.
Ingredientes

1 colher de sopa de farelo de trigo
2 colheres de sopa de farelo de aveia
1 colher de sopa de farinha de milho (tolerada)
3 ovos
100 g de leite desnatado em pó
15g de adoçante
2 colheres de sopa de leite desnatado
100g de baixo teor de gordura fromage frais ou Quark
8g de fermento em pó
5 gotas de aroma de limão (a gosto)

Pré-aqueça o forno 160 ° C.
Misture as gemas eo leite desnatado em pó, os farelos, fromage frais, o fermento em pó e aromatizantes.
Adicionar a farinha de milho diluído em leite desnatado.
Em uma tigela, usando uma batedeira, bata as claras até formar picos firmes.
Gentilmente flod as claras na mistura e transferência em um molde de círculo por cerca de 25 minutos (o superior deve ser um marrom bit).
Para o creme, você pode usar uma versão light instantâneas (tolerada)

Dicas Saúde

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Sobremesa de Abacaxi

Pudim de leite

Pudim de leite

Taça surpresa com gelatina

Cheesecake de ricota diet

Modo de Fazer:

Merengues Moka

Cookies de "chocolate"

Galette doce de farelo de aveia (Nham, farelo!)

Bolo de Fromage Blanc

Bolo de iogurte

ORANGE CREAM DUKAN

Ingredientes

Elaboração

REFRESHING YOGURT COPO COM Goji berries

Ingredientes

Prevenção

Gojibeerenküchlein com o Inglês

Orange Flower Madeleines

Scones

Eton Mess

Bolo de Chocolate

Cruz Hot buns o caminho Dukan

Natal panna cotta

Pudim de Natal

Pão de ló com molho de ruibarbo e creme

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